Yoga für werdende Mamas – Fit und entspannt durch die Schwangerschaft

Entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga in der besonderen Zeit der Schwangerschaft!

Yoga für werdende Mamas kombiniert sanfte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditationen, die speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt sind.
Die sanfte Praxis zielt darauf ab, den Körper während der Schwangerschaft zu unterstützen und zu stärken. Die Teilnehmerinnen erlernen außerdem, wie der Beckenboden gekräftigt und entspannt werden kann. Eine Kombination aus Atemtechniken und Meditation fördert das Wohlbefinden und hilft dabei, Stress abzubauen.

Eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen, auf die Geburt vorzubereiten und sich mit anderen Schwangeren auszutauschen.

Der Kurs richtet sich an werdende Mamas, die sich durch sanfte Bewegung und gezielte Übungen auf die Geburt vorbereiten möchten. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.