Aqua-Fitness
Mittwoch, 11. September 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 30253C |
| Dozentin |
Ursula Stein
|
| erster Termin | Mittwoch, 11.09.2024 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 18.12.2024 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 71,00 EUR |
| Ort |
Astrid-Lindgren-Schule |
Kursort
Powertraining im Wasser hat vielfältige positive Auswirkungen. Im Wasser muss ein Mensch nur ein Zehntel seines Körpergewichts bewegen. Durch den Wasserwiderstand ergibt sich, dass alle Bewegungen im Zeitlupentempo vollzogen werden. Das Herz schlägt langsamer, dafür aber kraftvoller, die Atmung vertieft sich, die Durchblutung wird gefördert, jeder Muskel durch den Wasserdruck massiert, Stoffwechsel und Lymphsystem werden aktiviert, Gelenke und Wirbelsäule durch den Auftrieb entlastet und die verlangsamte Bewegung fördert die Koordination.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 11.09.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Mi., 18.09.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Mi., 25.09.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Mi., 02.10.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Mi., 09.10.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Mi., 30.10.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Mi., 06.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Mi., 13.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Mi., 20.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Mi., 27.11.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Mi., 04.12.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Mi., 11.12.2024 | 19:30–20:30 Uhr |
| 13. | Mi., 18.12.2024 | 19:30–20:30 Uhr |